google.comtiwtter.comyoutube.comfacebook.com
logo
GIẢM CÂN BẰNG NƯỚC ÉP ỚT CHUÔNG - VỪA ĐẸP DÁNG VỪA ĐẸP DA

Ớt chuông là gì?

Ớt chuông còn được gọi là ớt ngọt, có hương vị thơm ngon và giòn rụm. Có tên khoa học là Capsicum annuum và thuộc nhóm các loài thực vật họ cà (solanaceae). Về mặt thực vật học thì ớt chuông được xem là một loại trái cây. Nhưng ở Việt Nam, người ta thường xem nó là một loại rau củ để chế biến và nấu những món ăn hằng ngày.

Phân loại ớt chuông

Không giống như các thành viên nhà ớt khác, chúng có hình giống quả chuông, vỏ quả dày và giòn. Độ cay của ớt chuông cũng thấp hơn nhiều so với các giống ớt khác. Như ớt Cayenne, ớt Jalapeno, ớt hiểm (ớt mắt chim), ớt sừng trâu Africa, ớt xanh (ớt xiêm rừng)…

Ớt chuông có nhiều loại với nhiều màu sắc khác nhau:

Ớt chuông đỏ

Ớt chuông vàng

Ớt chuông xanh

Ớt anh đào

Ớt Cubanelle

Ớt ngọt xanh Italian

Ớt chuông cam

Ớt chuông tím

Ớt Pimentons

 3 loại ớt chuông phổ biến

Có nhiều món ăn ngon được chế biến từ ớt chuông như: mực xào ớt chuông, sườn xào ớt chuông, thịt bò xào ớt chuông, gà xào sả ớt chuông, đậu non sốt ớt chuông, ớt chuông nhồi thịt…

Giá trị dinh dưỡng của ớt chuông

Các loại ớt chuông đều là nguồn cung cấp vitamin A, C và K tốt. Tuy nhiên, những ớt chuông đỏ là có giá trị dinh dưỡng cao nhất. Ớt chuông đỏ cũng chứa Carotenoids như Lycopene và Beta-cryptoxanthin. Chúng rất giàu các chất hóa thực vật và có lượng chất xơ đáng kể. Chất Capsaicin có trong màng trắng của các loại ớt khác thì có rất  ít trong ớt chuông.

Nguồn vitamin K rất cần thiết cho các chức năng đông máu. Khoáng chất này giúp giữ cho chất lỏng và khoáng chất cân bằng trong cơ thể, tăng cường chức năng cơ bắp và điều hòa huyết áp. Ớt chuông cũng cung cấp folate, hỗ trợ chức năng của các tế bào hồng cầu. Và đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai vì nó giúp ngăn ngừa một số loại khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi.

Ớt chuông xanh cung cấp 551 IU (đơn vị quốc tế) vitamin A cho mỗi 149g, tương đương khoảng 1 chén nhỏ. Ớt chuông đỏ có nhiều vitamin này và rất cần thiết cho thị lực khỏe mạnh. Một chén ớt xắt nhỏ của bất kỳ màu sắc cung cấp hơn 100% giá trị hàng ngày của vitamin C. Có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe mô và khả năng miễn dịch.

Công dụng của ớt chuông với sức khỏe

Nước ép ớt chuông cải thiện sức khỏe mắt

Nói đến công dụng của ớt, ai cũng nghĩ ngay đến tác dụng đầu tiên là bổ mắt, ớt chuông cũng thế. Ớt chuông đỏ cũng cung cấp khoảng 75% nhu cầu vitamin A cần thiết. Để tăng cường thị lực, giúp nhìn rõ hơn vào ban đêm và ngăn ngừa chứng quáng gà. Ớt chuông cũng bảo vệ mắt bạn khỏi đục thủy tinh thể do hàm lượng Beta-carotene và vitamin C cao.

 "Ăn cay sáng mắt"

Một số enzyme trong ớt chuông như lutein và zeaxanthin là những sắc tố carotenoid. Bảo vệ điểm vàng của mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh. Giúp cải thiện thị lực và chống lại các phản ứng oxy hóa gây tổn thương cho võng mạc mắt. Hiện nay, zeaxanthin được tìm thấy chứa nhiều trong ớt chuông đỏ, ớt chuông cam và nhiều nhất là trong ớt chuông xanh. Theo AAO khuyến cáo, một người nên hấp thụ 2 mg zeaxanthin mỗi ngày.

Ngăn ngừa bệnh thiếu máu với nước ép ớt chuông

Thiếu máu sẽ dẫn đến việc thiếu đi lượng oxy cung cấp cho các mô của các tế bào trong cơ thể. Tình trạng này có thể khiến bạn trông xanh xao, nhợt nhạt, ù tai, hoa mắt, chóng mặt. Biểu hiện nặng hơn như rối loại tiêu hóa, mệt mỏi, tim đập nhanh.

Trong các loại ớt ngọt có chứa một lượng sắt dồi dào. Giúp cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt của cơ thể. Bên cạnh đó, chúng cung cấp đến 300% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày. Vitamin C vừa là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vừa giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt ở ruột.

Nước ép ớt chuông giúp ngăn ngừa ung thư

Theo báo cáo nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Nutrients năm 2014 cho thấy. Ăn nhiều loại rau quả giàu carotene như ớt ngọt sẽ trực tiếp làm giảm nguy cơ ung thư vòm họng, ung khoang miệng, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư phổi

Một số nghiên cứu đã khẳng định rằng hợp chất capsaicin có trong ớt chuông có khả năng điều trị ung thư. Bằng cách ngăn chặn các chất gây ung thư liên kết với ADN. Nói một cách đơn giản, hoạt chất có trong ớt chuông có khả năng bỏ đói các tế bào ung thư, từ đó tiêu diệt chúng.

 Ớt chuông và rau củ quả có khả năng ngăn ngừa ung thư cao

Một loại chất chống oxy hóa, được gọi là lycopene, có trong ớt chuông đỏ. Nó là một loại carotenoid giúp chống lại các gốc tự do có được từ việc tiếp xúc với chất độc tự nhiên môi trường. Lycopene cũng có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Ớt chuông vàng và màu da cam cũng rất giàu carotenoid, mà có thể bảo vệ tim mạch.

Nước ép ớt chuông tăng cường hệ miễn dịch

Một cốc nước ép ớt chuông chứa 157% lượng vitamin C cần dùng hàng ngày. Lượng vitamin C phong phú trong các loại ớt khác nhau. Khiến cho loại rau này đặc biệt hiệu quả trong việc kích thích các tế bào bạch cầu chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Giúp cơ thể duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Vitamin C và flavonoid có trong ớt chuông cũng ngăn ngừa các vấn đề về hô hấp như nhiễm trùng phổi, hen suyễn, khí phế thũng và thở khò khè.

Vitamin C rất cần thiết cho việc duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Và tái tạo collagen để hỗ trợ sự phát triển của da và khớp xương. Nó là công cụ trong việc giảm nguy cơ viêm khớp và giảm viêm. Vitamin K hỗ trợ trong việc hình thành cục máu đông. Nó rất  quan trọng trong việc phát triển xương chắc khỏe và bảo vệ các tế bào không bị oxy hóa làm tổn thương.

Ngoài ra, Capsaicin được tìm thấy trong màng trắng của ớt có nhiệm vụ truyền nhiệt cho hạt giống. Nó làm giảm mức Cholesterol và chất béo trung tính. Nó tiêu diệt vi khuẩn gây ra vết loét trong dạ dày và tăng cường khả năng miễn dịch.

Nước ép ớt chuông cải thiện sức khỏe tim mạch

 Ớt chuông tốt cho tim mạch

Theo kết quả một cuộc nghiên cứu của Đại học Urmia (thuộc Iran. Ở nhiệt độ 35ºC, phenol và flavonoid có trong ớt chuông đỏ có khả năng khử các gốc hydro peroxide tự do. Các gốc này là một trong những tác nhân gây ra bệnh tim do thiếu máu cục bộ. Các flavonoid có trong ớt chuông có lợi trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch vành. Là thuốc giãn mạch, giúp hạ huyết áp và giảm nhịp tim. Từ đó, cải thiện lưu lượng máu, cung cấp oxy đến các mô cơ quan tốt hơn.

Ớt chuông đỏ rất giàu Lycopene, vì vậy chúng là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời đối với một trái tim khỏe mạnh trong khi ớt chuông xanh là một nguồn chất xơ tốt để giảm Cholesterol. Nồng độ Homocysteine ​​tăng có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Ớt chuông chứa vitamin B6 và Folate giúp giảm mức Homocysteine. Thêm nữa, các chất chống oxy hóa mạnh mẽ vitamin A và C có trong các loại rau quả này giúp quét sạch các gốc tự do. Kali có trong ớt chuông làm giảm huyết áp xuống khoảng 162 miligam  cũng có lợi cho tim.

Phytonutrients có nhiều trong ớt ngọt vừa giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chúng cũng tốt cho bệnh nhân cao huyết áp, tăng khả năng miễn dịch, trao đổi chất của các hormone, giảm viêm và thải độc. Phytonutrients trong ớt chuông xanh còn có khả năng thư giãn đường hô hấp. Và giảm thở gấp ở người mắc bệnh hen suyễn, từ đó giảm thiểu số lần và mức độ phát bệnh.

Nước ép ớt chuông tốt cho tiêu hóa và giải độc

Ớt chuông có chứa tannin - đóng vai trò trung tâm trong điều trị rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, kiết lỵ rối loạn vi sinh vật đường ruột. Các tannin này hình thành chất nhầy, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và ngăn ngừa sự phát triển của loét dạ dày.

Hơn nữa, thành phần chất xơ cao trong những loại ớt ngọt này giúp kích thích tiêu hóa, thúc đẩy nhu động ruột. Chúng còn bảo vệ ruột khỏi các vi khuẩn có hại, chống nguy cơ ung thư ruột kết. Giúp điều trị táo bón và hội chứng ruột kích thích.

Ớt chuông giúp làm sạch các màng nhầy bị tắc nghẽn trong mũi và phổi đồng thời loại bỏ độc tố thông qua mồ hôi.

Nước ép ớt chuông làm giảm và ngăn ngừa các cơn đau mãn tính

 Nước ép ớt chuông giúp giảm đau hiệu quả

Đau mãn tính ở các cơ và khớp có thể gây ra nhiều phiền toái và khó chịu. Nhưng giờ đây bạn có thể ngăn ngừa và giảm các triệu chứng này bằng cách uống nước ép ớt chuông mỗi ngày. Với hàm lượng vitamin A và vitamin C phong phú, ớt chuông giúp giảm đau vô cùng hiệu quả.

Hợp chất capsaicin được tìm thấy trong ớt chuông có tác dụng ngăn chặn sự truyền tín hiệu đau từ vùng cơ thể bị đau đến tủy sống. Điều này hỗ trợ hiệu quả trong điều trị đau thần kinh, đau do bệnh giời leo và chấn thương cắt cụt chi sau phẫu thuật.

Nước ép ớt chuông có tác dụng tốt lên hệ thần kinh

Các gốc tự do có trong cơ thể gây tổn thương tế bào, tổn thương thần kinh và mạch máu. Ớt chuông là một nguồn vitamin A và C phong phú, cả hai đều là chất chống ô xy hóa mạnh mẽ. Các chất chống oxy hóa này giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Và giúp điều trị các bệnh về tim, viêm xương khớp, hen phế quản, đục thủy tinh thể.

Đối với những người bị trầm cảm và tâm trạng hay thay đổi. Chế độ ăn cần được bổ sung thêm vitamin B6 là vitamin được tìm thấy rất nhiều trong ớt chuông. Vitamin B6 này làm tăng sản xuất serotonin và norepinephrine. Hai chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng đến tâm trạng. Và có thể giúp cải thiện tình trạng trầm cảm khi kết hợp với các phương pháp điều trị khác.

Sự kết hợp của magie và vitamin B6 trong các loại ớt chuông giúp giảm lo lắng. Căng thẳng thần kinh và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Đặc biệt là do các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Là một chất lợi tiểu tự nhiên, vitamin B6 giúp giảm đầy hơi và ngăn ngừa tăng huyết áp.

Nước ép ớt chuông giúp giảm cholesterol máu

 Nước ép ớt chuông giúp giảm cholesterol

Các capsaicin trong ớt chuông có nhiều lợi ích sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy rằng nó làm giảm cholesterol LDL "xấu". Kiểm soát bệnh đái tháo đường, giảm đau và giúp giảm bớt tình trạng viêm. Ớt chuông cung cấp 3g chất xơ mỗi cốc, có thể giúp điều chỉnh tiêu hóa và nồng độ cholesterol.

Công dụng của ớt chuông trong làm đẹp

Nước ép ớt chuông giúp giảm cân và duy trì trọng lượng

Lượng Calo trong ớt chuông rất thấp, ít chất béo và không có cholesterol. Nghiên cứu gần đây cho thấy chất CH-19 có trong ớt chuông. Giúp cơ thể ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào mỡ nhỏ thành các tế bào phát triển, giảm chứng béo phì. Những điều trên khiến ớt chuông trở thành thực phẩm thiết yếu và quan trọng. Trong chế độ ăn kiêng giảm cân, hoặc là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng hàng ngày.

Ớt chuông đỏ không chứa capsaicin gây nóng trong người. Ớt chuông đỏ giúp kích hoạt sự sinh nhiệt và tăng tốc độ trao đổi chất. Vì vậy, chúng có tác dụng sinh nhiệt nhẹ làm tăng quá trình trao đổi chất. Mà không làm tăng nhịp tim và huyết áp như giống ớt cay. Do đó, các loại ớt chuông có thể hỗ trợ giảm cân.

Ớt chuông cũng rất giàu chất xơ, vitamin K, B6, Kali và Mangan. Lượng vitamin cao gấp 2,5 lần so với cam, lại ít calo và chất béo bão hòa. Người đang ăn kiêng nên sử dụng ớt chuông mỗi ngày. Để đảm bảo lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể mà không lo nạp quá nhiều calo làm tích tụ mỡ thừa.

Nước ép ớt chuông tốt cho tóc, móng

 Ớt chuông mang lại hiệu quả cao trong làm đẹp

Ớt chuông là một nguồn tuyệt vời của vitamin C, rất cần thiết cho sức khỏe của tóc. Vitamin C giúp hấp thu sắt thích hợp, do đó đảm bảo có đủ chất sắt trong hồng huyết cầu để mang oxy đến các nang tóc. Vitamin C cũng được sử dụng trong việc hình thành collagen. Collagen rất cần thiết cho sự phát triển tối ưu của nang lông, mạch máu và da. Thiếu vitamin C có thể khiến tóc, khô, gãy và chẻ ngọn dễ dàng.

Bằng cách kích thích lưu thông, ớt chuông cải thiện hiệu quả của các loại thảo dược khác. Ớt chuông đỏ là một chất kích thích tăng trưởng tóc tự nhiên và có hiệu quả cao trong việc chữa rụng tóc. Trong trường hợp rụng tóc, ớt chuông cải thiện lưu lượng máu. Điều này rất quan trọng cho sự phát triển của tóc và bảo vệ nang tóc khỏi tác động của Dihydro Testosterone (DHT).

Hàm lượng silic dồi dào trong ớt chuông khiến cho nước ép này trở thành “món ăn” không thể thiếu với móng và tóc. Một ly nước ép ớt chuông phù hợp mỗi ngày sẽ giúp kích thích lưu thông máu trên da đầu tốt hơn, giúp tóc mọc tự nhiên, mau dài.

Nước ép ớt chuông giúp làn da khỏe mạnh

Với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, ớt chuông có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Giúp chống lại các gốc tự do, là nguyên nhân gây gây ra các nếp nhăn và làm giảm tính đàn hồi của da. Từ đó thúc đẩy làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Phytonutrients có trong ớt chuông cũng giúp điều trị phát ban, vết thâm, mụn trứng cá và các bệnh nhiễm trùng da khác hiệu quả.

 Uống nước ép ớt chuông làm đẹp da, chống lão hóa

Ớt chuông cũng là một loại thực phẩm cung cấp vitamin E lành mạnh cho cơ thể. Đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho làn da và mái tóc nhìn trẻ trung. Nó có hiệu quả trong việc làm giảm nếp nhăn trên da do mặt trời gây ra. Và có khả năng giữ ẩm trên da tuyệt vời, giúp ngăn ngừa sự mất nước, làm tăng độ ẩm tự nhiên của da.

Đặc biệt, tất cả các loại ớt chuông đều rất giàu vitamin C, giúp trong việc sản xuất collagen. Collagen giữ cho da săn chắc và bảo vệ các tế bào khỏi các tác nhân có hại. Nó làm tăng khả năng của da để chống lại việc gây tổn hai của oxy hóa. Collagen trong ớt, cũng góp phần làm cho làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Giúp cơ thể loại bỏ các tế bào chết và góp phần tăng trưởng các tế bào mới

Lưu ý khi sử dụng nước ép ớt chuông để giảm cân

- Chỉ nên dùng ớt chuông ở lượng vừa phải để giảm cân sẽ không gây tác hại. (Ngoại trừ những người bị dị ứng với ớt chuông).

- Dùng loại nước ép ớt chuông vào các bữa phụ trong ngày. Không dùng để thay thế toàn bộ các bữa ăn. Vì sẽ khiến cơ thể thiếu chất, suy nhược, rối loạn tiêu hóa.

- Đối với phụ nữ đang mang thai, người mắc các bệnh về huyết áp, dạ dày không nên thực hiện phương pháp này để đảm bảo sức khỏe. Hoặc có thể xin hướng dẫn của bác sỹ trước khi áp dụng các loại nước ép từ ớt chuông để giảm cân.

Cách chế biến nước ép ớt chuông

Nước ép ớt chuông thơm

Từ lâu, dứa (thơm) được biết đến là một loại trái cây giàu chất xơ và nước. Với các thành phần hỗ trợ giảm cân, đánh tan mỡ bụng cùng hương vị dễ ăn. Vì vậy, khi kết hợp với ớt chuông sẽ làm giảm bớt mùi hăng, khiến thức uống này dễ uống hơn. Đây là một loại thức uống giúp làm đẹp da, giảm cân và lấy lại vóc dáng cho chị em phụ nữ.

Chuẩn bị

1/2 quả ớt chuông đỏ hoặc vàng

1 quả dứa cỡ vừa

1/2 quả chanh vàng, hoặc 1 quả cam vàng không hạt

Cách làm nước ép ớt chuông thơm

- Ớt chuông rửa sạch, bỏ cuống, có thể ép cả hạt.

- Dứa bỏ vỏ cắt miếng dọc vừa miệng máy ép. Chanh vàng hoặc cam vàng vắt lấy nước

- Bỏ lần lượt ớt chuông, thơm vào máy ép lấy nước.

- Thêm nước cốt chanh hoặc cam và thêm đá vào thưởng thức

Nước ép ớt chuông và mía

Đây là loại nước ép kết hợp giữa 2 nguyên liệu giảm cân "thần thánh" được nhiều chị em quan tâm. Nước mía là loại nước detox có khả năng thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Giảm cholesterol nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng để hoạt đồng. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng nước mía bởi vì nó có lượng đường khá cao.

Chuẩn bị

1-2 quả ớt chuông

1 cốc nước mía ép

Cách làm nước ép ớt chuông và mía

- Ớt chuông rửa sạch, bỏ cuống. Cho ớt chuông vào máy ép lấy nước

- Pha nước ép ớt chuông với nước mía theo tỉ lệ 1:1

Cách sử dụng nước ép ớt chuông và mía

Mỗi ngày dùng một cốc nước ép ớt chuông và nước mía trước bữa ăn. Nếu chưa quen thì bạn có thể ăn thêm cháo loãng hoặc ít cơm. Nước ép ớt chuông và mía có tác dụng làm giảm Cholesterol và đào thải mỡ thừa trong cơ thể. Giúp tiêu hóa nhanh, thanh lọc cơ thể. Chỉ sau 2- 4 tuần sử dụng nước ép này, bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm nhanh chóng.

Nước ép cải bó xôi và ớt chuông xanh

Ớt chuông đỏ cung cấp gần 300% lượng vitamin C yêu cầu hàng ngày. Vitamin C rất cần thiết cho sự hấp thụ sắt. Vì vậy, những người mắc bệnh thiếu sắt nên ăn ớt đỏ.

Chuẩn bị

200-250g ớt chuông (1 quả to)

150g rau cải bó xôi

120g dứa chín

Cách làm nước ép cải bó xôi và ớt chuông xanh

- Rửa sạch ớt chuông để ráo. Cải bó xôi bạn rửa sạch bụi bẩn, sả dưới vòi nước rồi để ráo.

- Dứa chín gọt vỏ, bỏ mắt. Các nguyên liệu cắt khúc vừa miệng máy ép.

- Ép rau cải xen kẽ với các nguyên liệu khác để tránh tắc máy.

Nước ép ớt chuông mật ong

Nước ép ớt chuông giúp giải khát, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể tương đương với 1 bữa phụ. Và có thể giúp bạn không cảm thấy đói trong thời gian dài. Lưu ý khi pha nước ép ớt chuông bạn nên sử dụng mật ong thay cho đường để đạt hiệu quả giảm cân tốt hơn.

Chuẩn bị

1 - 2 quả ớt chuông màu sắc tùy ý, tuy nhiên ớt màu đỏ và màu cam sẽ nhiều vitamin hơn và cho màu sắc thành phẩm đẹp hơn.

Mật ong

Cách làm nước ép ớt chuông mật ong

+ Ớt chuông rửa sạch, cắt thành miếng dài

+ Cho ớt chuông vào máy ép

+ Thêm mật ong và đá rồi thưởng thức.

Nước ép cà rốt ớt chuông

Một hỗn hợp của cà rốt và nước ép ớt chuông xanh rất hiệu quả trong việc trị mụn làm sạch các vết thâm và mẩn đỏ trên da. Ngoài ra nó còn giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu

Chuẩn bị

400g cà rốt

200g ớt chuông

Cách làm nước ép cà rốt ớt chuông

- Ớt chuông rửa sạch, bỏ cuống, có thể ép cả hạt.

- Cà rốt rửa sạch, cắt bỏ đầu đuôi

- Bỏ lần lượt ớt chuông, cà rốt vào máy ép lấy nước.

- Thêm nước cốt chanh hoặc cam và thêm đá vào thưởng thức

Tạm kết

Ớt chuông là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời và là sự lựa chọn lý tưởng cho các chế độ ăn đặc biệt. Tuy có mùi nồng, nhưng ớt chuông khá thân thiện hiếm có trường hợp bị dị ứng với chúng. Ớt chuông không những có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Mà nó còn là thực đơn không thể thiếu trong chế độ giảm cân. Thực tế đã chứng minh rất nhiều phụ nữ tường chừng như không thể giảm cân bằng các phương pháp thông thường. Nhưng khi sử dụng nước ép ớt chuông trong chế độ giảm cân hàng ngày. Họ có thể giảm 4-5kg chỉ sau vài tuần...

GIẢM CÂN BẰNG NƯỚC ÉP ỚT CHUÔNG - VỪA ĐẸP DÁNG VỪA ĐẸP DA

Hotline tư vấn miễn phí: 0914446608
zalo
Hotline: 0914446608
Chỉ đường icon zalo Zalo: 0914446608 SMS: 0914446608